Workshop-Panvové dno a popôrodná brušná diastáza

27.04.2019

Oblasť panvového dna sa nachádza v dolnej časti brušnej dutiny, kde sa nachádzajú orgány ako hrubé črevo, maternica s vaječníkmi a močový mechúr. Síce málokto vie o dôležitosti týchto svalov, ale práve tieto svaly, majú veľký vplyv na celkové držanie tela, priebeh pôrodu, popôrodnú brušnú diastázu a na fungovanie močového mechúra.

Nemali by sme ich teda podceňovať. Naučiť sa ako správne cvičiť a zapájať do činnosti svaly panvového dna môže byť pre veľa ľudí zložité. Práve preto sme sa rozhodli opäť zorganizovať workshop na danú problematiku. 

Čo sa na workshope naučíme?

  • na workshope si vysvetlíme ako panvové dno funguje a ako veľmi ovplyvňuje pohyb,
  • tiež si objasníme ako môže bolesť krížov súvisieť s oslabeným panvovým dnom,
  • ukážeme si cvičenia pri brušnej diastáze.

V praktickej časti si ukážeme:

  • - správne dýchanie a aktiváciu svalov panvového dna
  • - cvičenia zamerané na predchádzanie inkontinencie, bolestiam chrbtice, bolestivej menštruácie a pri problémoch s otehotnením

Kedy a kde bude workshop? 

Miesto: DEVA Gym v Topoľčanoch
Dátum: 27.4.2019
Cena: 20 €
Čas trvania: 9:00  - 13:00 

Pre prihlásenie je potrebné vyplniť a odoslať formulár nižšie. Tešíme sa na vás!

Online rezervácia

Zarezervujete si miesto včas. Počet miest je obmedzený.